Ciao ragazzi! volevo un consiglio da voi perché so che il mio è un problema comune tra gli studenti di medicina e non solo...nel periodo degli esami sono stressato a livelli assurdi e la sera visto che faccio sempre degli orari impossibili per studiare non riesco a prendere sonno. In vista della sessione estiva sto pensando di prendere la melatonina o anche la valeriana per riuscire a riposare la notte.. se qualcuno di voi ne fa uso in caso di stress, come si trova? Un mio amico che studia giurisprudenza in sessione prende
questi
integratori a base di erbe e melatonina per dormire meglio...Qualcuno li conosce? Pareri?
Grazie