Smettere di fumare

Ciao a tutti,
mi date qualche consiglio per smettere di fumare???

Se puoi smetti di frequentare per qualche giorno le persone , le situazioni o i luoghi in cui senti che la tentazione è maggiore .
Se resisti 3-4 giorni poi puoi ritornare in mezzo ai fumatori per vedere se riesci a sopportare il "craving" : in caso positivo però il mio consiglio è , sempre se possibile , evitare altri fumatori minimo per un mese .

il mio fida ha fatto così: si è dato un tempo da far passare tra una siga e l'altra, x es un'ora o due ore, e poi a un certo punto non riusciva a dilatare più di tanto, x cui si è comprato una di quelle siga elettroniche che si usano adesso; puoi provare a sostituirla a qc siga poi man mano le sostituisci tutte.. puoi metterci dentro sia nicotina sia solo aromi
in bocca al lupo!

Alcuni dei miei amici sono riusciti con il libro "è facile smettere di fumare se sai come farlo": l'unica condizione è leggerlo tutto ed essere motivati a smettere davvero. Dicono che ti fa capire perchè fumi e te ne fa passare la voglia. Provare non costa nulla...

Non ho preso in considerazione l'idea della sigaretta elettronica in quanto non ho sentito pareri positivi, addirittura leggevo qualche giorno fa che ad un tizio è scoppiata in faccia  :-[
Intanto ho ridotto la quantità... vedremo anche di comprare il libro